Pour les joueurs de tennis amateurs motivés ...
Libère ta technique naturelle au tennis : Plus précis et puissant. Sans forcer.
(par Benoit Foucher, Coach ATP)
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Pour chaque joueur, il existe une façon unique, naturelle et efficace de frapper la balle...
Tu es amateur, passionné, motivé ?
Et si tu arrêtais de forcer… pour mieux jouer ?
Je suis coach de haut niveau, et je t’aide à découvrir la technique qui te correspond vraiment — celle qui respecte ton corps, ton style, ton énergie.
Chaque semaine, on explore un coup, ses fondamentaux, et comment l’adapter à ta nature.
Je t'explique le plan d'action ci-dessous.
Les soucis de Technique pour les joueurs amateurs
Malgré tes bonnes intentions, des facteurs intérfèrent souvent dans la libération de tes coups, comme la peur de rater, des conseils mal adaptés ou des modèles que tu as voulu imiter...
Le constat: quelle que soit la raison, tu te retrouves tendu, en manque de confiance sur certains coups, et peut-être frustré de ne pas réussir à exprimer pleinement ton potentiel.
Concrètement, ça se traduit par de la tension, trop de réflexion avant de frapper, et moins d'efficacité au final...
Une bonne technique, c'est quoi?
Nombre de coaches pense encore qu'il existe une "bonne" façon de faire.
Un modèle à suivre.
Un grip.
Une mise à niveau.
Une fin de geste.
Le fait est: c'est rassurant. Tu suis l'idée, et ça va marcher.
Et si ça ne le fait pas , tu redoubles d'efforts!
La question est: est-ce que ça marche?
Quand on regarde l'enseignement du tennis dans d'autres pays, on se rend compte qu'ils ne se prennent pas la tête comme nous, français, amoureux du beau geste!
Et on ne peut pas dire que nous ayons de meilleurs résultats.
Alors on fait quoi?
L'alternative que je te propose
L'alternative, c'est déjà de comprendre ce qui peut paraître évident: tu es unique!
Et donc ça veut dire, une façon unique de marcher, de bouger, des préférences pour tourner d'un côté ou de l'autre, pour percevoir l'information aussi.
Et avec tout ça il y aurait une seule façon de faire ton coup-droit ou autre coup?!?
Non.
L'idée c'est donc de s'éloigner du modèle unique, et de trouver, de libérer, de révéler, ta façon à toi de frapper les balles.
Comment te libérer?
Le changement, c'est plutôt que de suivre un modèle, de te mettre à la place dans des situations où tu vas être invité à t'adapter, à trouver tes réponses, et à te relâcher.
Un exemple simple: si tu joues sur une surface très rapide, où les balles fusent, tu ne pourras plus faire de grands gestes avec plein de parasites! Ton corps va trouver une réponse.
Mon job, et celui des coaches qui ont la même philosophie, est donc de te mettre dans des situations où tu vas avoir des contrastes: plus tendu, plus relâché, plus à gauche, plus à droite, plus vite, plus lent, plus d'effets, de rythme, etc.
C'est donc une aventure intérieure que je te propose, où tu vas trouver tes solutions!
Format de l'accompagnement
Pour trouver tes solutions, voici le format que j'ai imaginé pour toi:
1: un rendez-vous en ligne par semaine, avec d'autres joueurs motivés, où nous parlons d'un coup. On commence par le service le 26 avril.
2: tu apprends 1 ou 2 fondamentaux sur ce coup. Par ex: trouver ton équilibre avant la frappe.
3: tu apprends aussi 1 ou 2 moyens pour trouver ta technique, ta propre personnalisation sur ce coup.
4: tu t'entraînes et te prends en vidéo durant la semaine.
5: tu postes sur un groupe privé tes vidéos, avec tes questions. Tu apprends aussi des autres joueurs.
6: nouveau rendez-vous en visio le samedi suivant: nous revenons sur ce coup, et parlons du suivant.
A noter: mes vidéos sont influencées par tes questions. Même si j'ai une trame, je vais faire de mon mieux pour coller à tes attentes, là aussi il y a de l'adaptation.
Et voilà le travail!
Intéressé? Inscris-toi pour le 1er module, il est gratuit!
Le 1er module est sur le thème du service.
Tu te rends compte des conseils que je te donne pour libérer ta technique.
Tu as 72h l'enregistrement du cours.
Soit tu t'arrêtes là.
Soit tu décides de faire partie de l'aventure complète. Je te donnerai les détails à ce moment-là.
Pour t'inscrire et faire partie du 1er module donc, c'est en haut de cette page!
Mon histoire personnelle avec la technique.
En tant que joueur ayant cherché à percer au niveau ATP, j'ai expérimenté différentes approches : répétition mécanique-discipline dans un 1er temps, puis relâchement-intuitive ensuite (quand je n’en pouvais plus de forcer et de ne pas bien me sentir).
Les deux m'ont aidé…et avaient aussi leurs limites.
L'approche idéale, c’est celle qui combine fluidité et recherche de naturel comme base, puis une bonne dose de travail par la suite pour intégrer ce que tu as découvert.
C’est devenu ma philosophie et c’est ce que tu vas explorer avec moi.
Moi, c'est Benoit Foucher.
- Coach Performance Tennis de haut-niveau et ancien joueur de haut-niveau (Top 70 France et ATP 680)
- Je coach Arthur Fery (ATP229) depuis 2017
- Apprenti praticien Action Types (très utile pour la technique)
- Instructeur Élite chez Strongfirst
- Instructeur de Yoga
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